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Formateurs en France · certifié QualiopiÉligible OPCO et FNE-FormationDevis sous 48 h

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Formation Gestion du Stress - Maîtrisez la résilience sous haute pression

Réf. : KNR957
10 personnes max.
À partir de 3500 € HT / par personne
Présentiel sur devis · +450€ avec passage de certification
3 journées
présentiel

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Ils nous font confiance — écoles, entreprises et groupes industriels
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Objectifs de la formation

  • Diagnostiquer les sources cachées de stress via neurosciences
  • Maîtriser la régulation avancée du cortisol par cohérence cardiaque
  • Développer une résilience proactive face aux crises imprévues
  • Intégrer des protocoles anti-burnout personnalisés
  • Mesurer l'impact des pratiques sur la performance professionnelle
  • Construire un plan d'action durable pour équipes sous tension
  • Optimiser la récupération post-stress en environnements exigeants
Un enfant sur le chemin de l'école avec son cartable
Engagement solidaire

Un kit scolaire offert à un enfant pour chaque formation

Pour lutter contre les inégalités d'accès à l'éducation, Learni offre un kit scolaire complet à un enfant dans le besoin pour chaque formation réservée. Vous montez en compétence, un enfant prend le chemin de l'école.

  • Cartable, cahiers et fournitures essentielles
  • Distribué via nos associations partenaires
  • Inclus, sans surcoût pour vous

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

  • Sans maîtrise experte du stress, 70% des managers risquent le burnout selon l'INRS, avec 25% de perte de productivité documentée, turnover équipes multiplié par 3, décisions erronées coûtant jusqu'à 50k€ par incident.

  • Vos crises chroniques épuisent vos ressources, sabotent votre leadership, génèrent 40% d'absentéisme en plus.

  • Imaginez : ultimes délais manqués, équipes démotivées, santé dégradée.

  • Cette formation expert stoppe ces pertes irreversibles, restaure votre performance élite dès le jour 1.

Youcef TAHRI
Youcef TAHRI

Formateur Learni · Expert Management

73%écart de productivité
×3coût de l'inaction

Programme de la formation

Module 1Diagnostic avancé : identifier sources profondes de stress (questionnaires neurosciences, auto-évaluations)

Plongez dans un bilan complet avec questionnaires validés INRS et outils neuroscientifiques, analysez vos patterns physiologiques via exercices de scan corporel, décortiquez des cas concrets de crises managériales, produisez un rapport personnalisé de vulnérabilités, ressentez déjà l'apaisement en cartographiant vos déclencheurs cachés pour une maîtrise immédiate.

Module 2Techniques expertes : réguler stress et cortisol (cohérence cardiaque, biofeedback)

Maîtrisez la cohérence cardiaque avancée avec capteurs biofeedback en temps réel, appliquez des protocoles respiratoires sur simulations de réunions tendues, intégrez mindfulness dynamique pour équipes, testez des exercices de défusion cognitive face à l'urgence, générez des routines anti-cortisol prouvées, vivez la transformation en gagnant clarté et énergie sous pression extrême.

Module 3Résilience et plan d'action : déployer anti-burnout (simulations crises, livrables stratégiques)

Simulez des scénarios de crise réelle en binômes managériaux, déployez votre plan anti-burnout personnalisé avec métriques KPI, mesurez l'impact via auto-évaluations avant/après, intégrez feedback groupe pour optimiser, produisez un kit opérationnel déployable en entreprise, repartez boosté, résilient et prêt à transformer le stress en performance durable.

Méthode d'évaluation

  • Évaluations formatives par exercices pratiques quotidiens
  • Études de cas réelles avec débriefing expert
  • Auto-évaluation et quiz final sur métriques neurosciences
  • Suivi post-formation à 1 mois pour mesurer ROI

Méthode d'apprentissage

  • Pratique intensive sur cas concrets d'entreprise
  • Feedback personnalisé en petits groupes
  • Outils digitaux biofeedback pour ancrage immédiat
  • Méthodes expérientielles inspirées neurosciences

Modalités, méthodes et moyens pédagogiques

La formation Formation Gestion du Stress - Maîtrisez la résilience sous haute pression est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Formation Gestion du Stress - Maîtrisez la résilience sous haute pression, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

  • Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
  • Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
  • Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
  • Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Formation Gestion du Stress - Maîtrisez la résilience sous haute pression s'effectue à travers :

  • En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
  • En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
  • Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, France Travail, FNE-Formation et CSP (contrat de sécurisation professionnelle). Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

Avis vérifiés

Ils ont suivi nos formations

4,9 · +100 avis vérifiés
★★★★★

« cool, j'ai appris des trucs »

TomFormation AWS — Cloud Practitioner
★★★★★

« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »

Eva CarpentierFormation LLM en Entreprise — Claude, ChatGPT, Mistral
★★★★★

« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »

NolanDWWM - Développeur Web et Web Mobile
★★★★★

« 😊👍 »

AmbreDWWM - Développement Web & Mobile React
★★★★★

« bien 👍 »

Léo BlanchardFormation AWS — DevOps Engineer Professional
★★★★★

« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »

MargotFormation Claude & ChatGPT — Comparatif et Cas d'Usage
★★★★★

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Notre méthode

La qualité de la formation, garantie à chaque étape

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

  • Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
  • Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.
Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

  • Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
  • Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.
Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

  • Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
  • Programme co-écrit puis validé par votre équipe.
Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

  • NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
  • Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

FAQ

Questions fréquentes

Quel est le prix de la formation Formation Gestion du Stress - Maîtrisez la résilience sous haute pression ?+
Le tarif individuel est de 3500 € HT. Le forfait groupe / intra-entreprise est indiqué sur la fiche. Un devis détaillé est fourni sous 48 h.
Quelle est la durée de la formation Formation Gestion du Stress - Maîtrisez la résilience sous haute pression ?+
La formation dure 3 journées, en présentiel.
Cette formation est-elle finançable ?+
Oui. Learni est certifié Qualiopi (NDA 11 77 08678 77), la formation est donc éligible aux financements OPCO, au dispositif FNE-Formation, à France Travail, au CSP (contrat de sécurisation professionnelle) pour les salariés licenciés pour motif économique et au financement direct par l'entreprise.
Y a-t-il des prérequis ?+
Expérience confirmée en management de équipes, maîtrise des techniques de base en gestion émotionnelle et résilience.
Une attestation est-elle délivrée à la fin ?+
Oui. Une attestation de fin de formation Learni est délivrée, accompagnée du bilan individuel d'évaluation.
Learni fournit-il le matériel ?+
Non. Un ordinateur et une connexion internet stable sont requis pour le participant. Learni assure la plateforme pédagogique, le formateur et l'ensemble des supports de cours.
Présentiel & distanciel

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