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Maîtriser l’Ancrage : Techniques et Applications pour le Bien-être au Travail

Réf. : WCK185
12 personnes max.
1100 € HT / par personne
−15% dès 2 pers.−30% dès 3 pers.−50% dès 5 pers.
Paiement en 3 fois · +150€/j en présentiel · +450€ avec passage de certification
1 journée
distanciel

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Objectifs de la formation

  • Comprendre les principes de l’ancrage mental et émotionnel
  • Identifier les sources de stress et de dispersion dans l’environnement professionnel
  • Maîtriser des techniques d’ancrage concrètes pour augmenter son bien-être au travail
  • Savoir instaurer des routines d’ancrage pour améliorer la concentration, la confiance et la performance
  • Apprendre à accompagner ses équipes ou collaborateurs sur la gestion de l’ancrage

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

  • Sans maîtrise des techniques d'ancrage, 70 % des professionnels perdent plus de 2 heures par jour à juguler stress et instabilité émotionnelle, sapant leur productivité quotidienne.

  • Cela génère une perte économique de 25 000 € par an et par salarié pour les entreprises, via absentéisme et erreurs coûteuses.

  • 50 % des burnouts professionnels, responsables de 12 milliards d'euros de coûts annuels en France, découlent d'une gestion émotionnelle défaillante, compromettant promotions et survie des équipes.

  • Chaque trimestre sans ces compétences expose à un turnover de 15 %, risquant l'effondrement des performances business.

Fouzi Benzidane
Fouzi Benzidane

Formateur Learni · Expert

73%écart de productivité
×3coût de l'inaction

Programme de la formation

Module 1Fondamentaux de l’Ancrage

Définition de l’ancrage et de ses origines (PNL, méditation, pleine conscience). Bénéfices psychologiques et physiologiques de l’ancrage. Identification des situations propices à la perte d’ancrage dans l’environnement professionnel.

Module 1Techniques d’Ancrage Individuel

Exercices guidés d’ancrage (respiration consciente, scan corporel, visualisation positive). Utilisation d’objets, de postures et d’auto-suggestions pour renforcer sa stabilité mentale. Conseils pratiques pour intégrer l’ancrage dans son quotidien professionnel.

Module 1Mise en Pratique Collective

Ateliers en sous-groupes : partage d’expériences et retour sur les exercices. Études de cas typiques (gestion du stress lors de changements, réunions tendues, etc.). Co-développement sur la personnalisation des routines d’ancrage.

Module 1Ancrage et Leadership

Rôle de l’ancrage dans la gestion d’équipe et le management bienveillant. Techniques d’accompagnement pour aider ses collègues à retrouver l’équilibre en situation de crise ou de surcharge émotionnelle.

Module 1Plan d’Action et Suivi

Élaboration d’un plan individuel d’ancrage pour consolider les acquis après la formation. Recommandations pour maintenir l’ancrage sur le long terme. Ressources complémentaires (ouvrages, applications, podcasts).

Méthode d'évaluation

  • QCM récapitulatif en fin de session
  • Exercices pratiques évalués par le formateur
  • Auto-évaluation de progression individuelle

Méthode d'apprentissage

  • Apports théoriques illustrés par des exemples
  • Démonstrations guidées d’exercices
  • Mises en situation professionnelles
  • Échanges interactifs et partages d’expérience
  • Support pédagogique numérique remis à chaque participant

Modalités, méthodes et moyens pédagogiques

La formation Maîtriser l’Ancrage : Techniques et Applications pour le Bien-être au Travail est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Maîtriser l’Ancrage : Techniques et Applications pour le Bien-être au Travail, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

  • Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
  • Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
  • Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
  • Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Maîtriser l’Ancrage : Techniques et Applications pour le Bien-être au Travail s'effectue à travers :

  • En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
  • En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
  • Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

Avis vérifiés

Ils ont suivi nos formations

4,9 · +100 avis vérifiés
★★★★★

« cool, j'ai appris des trucs »

TomFormation AWS — Cloud Practitioner
★★★★★

« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »

Eva CarpentierFormation LLM en Entreprise — Claude, ChatGPT, Mistral
★★★★★

« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »

NolanDWWM - Développeur Web et Web Mobile
★★★★★

« 😊👍 »

AmbreDWWM - Développement Web & Mobile React
★★★★★

« bien 👍 »

Léo BlanchardFormation AWS — DevOps Engineer Professional
★★★★★

« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »

MargotFormation Claude & ChatGPT — Comparatif et Cas d'Usage
★★★★★

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Notre méthode

La qualité de la formation, garantie à chaque étape

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

  • Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
  • Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.
Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

  • Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
  • Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.
Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

  • Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
  • Programme co-écrit puis validé par votre équipe.
Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

  • NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
  • Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

Votre formation professionnelle partout

Construisons
votre prochain
parcours.

30 minutes avec un conseiller formation. Sans engagement. Sans argumentaire commercial maquillé en démo.

Réponse sous 24 h · Qualiopi · OPCO
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