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Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.
Ne laissez pas ce retard s'accumuler
Sans maîtrise des techniques de relaxation, le stress chronique sabote la productivité quotidienne, générant une fatigue mentale qui freine les décisions critiques.
60 % des arrêts maladie en entreprise sont dus au stress, coûtant plus de 2 milliards d'euros par an aux organisations françaises en absences et remplacements.
Les managers non équipés risquent le burnout – touchant 1 salarié sur 3 –, avec un turnover de 25 % et une perte de performance de 30 % pour l'équipe.
Chaque mois sans gestion optimale du stress, votre carrière ou votre entreprise accumule des retards insurmontables et des opportunités manquées.
Définition du stress, impact sur le corps et l'esprit, auto-diagnostic. Initiation aux exercices respiratoires et relaxation progressive de Jacobson. Visualisation guidée : premiers pas.
Présentation de la méditation de pleine conscience (mindfulness) et de la relaxation autogène. Pratique guidée : méditation assise, prise de conscience corporelle, techniques d’ancrage su corps. Initiation à l’auto-hypnose.
Adapter les techniques à ses propres besoins. Construction d’un programme personnel. Conseils pour intégrer la relaxation dans la vie et au travail. Apprentissage de la conduite d’une séance de relaxation pour un groupe (exercices pratiques en binômes).
La formation Maîtriser les techniques de relaxation pour une gestion optimale du stress est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.
Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.
Pour le bon déroulement de la formation Maîtriser les techniques de relaxation pour une gestion optimale du stress, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :
En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.
L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Maîtriser les techniques de relaxation pour une gestion optimale du stress s'effectue à travers :
Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.
Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.
« cool, j'ai appris des trucs »
« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »
« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »
« 😊👍 »
« bien 👍 »
« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »
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Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.
Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.
Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.
Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.
Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.
Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.
Développement WebQualiopi
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Stockage & SauvegardeQualiopi
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Communication DigitaleQualiopi30 minutes avec un conseiller formation. Sans engagement. Sans argumentaire commercial maquillé en démo.
