Décrivez votre besoin, recevez en 3 min un parcours sur mesure et un devis pré-rempli. Un RDV 100 % gratuit avec un conseiller.
Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.
Ne laissez pas ce retard s'accumuler
Le stress mal géré frappe 78% des salariés français selon l'INRS, générant 13 milliards d'euros de pertes annuelles en productivité et arrêts maladie pour les entreprises.
Sans maîtrise des bases, 40% des novices risquent le burnout en moins de 2 ans, avec chute de performance de 25% et stagnation carrière due à l'épuisement chronique.
Imaginez perdre des promotions pour manque de sérénité face aux deadlines, ou voir votre équipe démotivée par contagion.
Maîtrisez dès maintenant ces compétences essentielles pour protéger santé, job et résultats pros.
Découvrez les bases physiologiques du stress via des explications claires et des quiz interactifs, identifiez vos déclencheurs personnels à travers des exercices d'auto-analyse en groupe, analysez des cas concrets d'employés en entreprise confrontés à des deadlines serrées, repartez avec un bilan individuel personnalisé et des fiches récapitulatives pour appliquer immédiatement ces insights dans votre routine professionnelle quotidienne.
Pratiquez des exercices de respiration profonde et de cohérence cardiaque avec un coach expert, intégrez la mindfulness via des méditations courtes adaptées au bureau, testez ces méthodes sur des simulations de réunions stressantes, échangez en binôme sur vos ressentis immédiats, recevez des audios personnalisés pour entretenir ces habitudes, transformez ainsi vos pauses en moments de recharge efficaces pour une sérénité durable en entreprise.
Maîtrisez la matrice Eisenhower pour trier tâches urgentes et importantes lors d'ateliers hands-on, utilisez des apps comme Trello pour organiser votre charge de travail, simulez des scénarios de surcharge professionnelle avec des jeux de rôle collectifs, développez des routines anti-procrastination via des challenges personnels, obtenez des templates prêts à l'emploi pour votre agenda, boostez ainsi votre efficacité sans épuisement en contexte professionnel réel.
Explorez des techniques de communication assertive pour exprimer vos limites en équipe, analysez des études de cas d'entreprises ayant réduit leur absentéisme par la résilience collective, élaborez votre plan d'action personnel anti-stress avec feedback individuel, intégrez des rituels de gratitude et de visualisation positive, préparez une présentation de vos acquis pour certifier vos nouvelles compétences, repartez prêt à soutenir collègues et leaders dans une culture d'entreprise sereine.
La formation Formation Gestion du stress - Maîtriser émotions et sérénité pro est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.
Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.
Pour le bon déroulement de la formation Formation Gestion du stress - Maîtriser émotions et sérénité pro, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :
En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.
L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Formation Gestion du stress - Maîtriser émotions et sérénité pro s'effectue à travers :
Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.
Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.
« cool, j'ai appris des trucs »
« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »
« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »
« 😊👍 »
« bien 👍 »
« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »
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Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.
Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.
Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.
Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.
Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.
Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.
Développement PersonnelQualiopi
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Outils collaboratifsQualiopi30 minutes avec un conseiller formation. Sans engagement. Sans argumentaire commercial maquillé en démo.
