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Organisme de formation français
Formateurs en France · certifié QualiopiÉligible OPCO et FNE-FormationDevis sous 48 h
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Formation Gestion du Stress Avancée - Maîtrisez crises et burnout pro

Réf. : LDL382
10 personnes max.
À partir de 3300 € HT / par personne
Tarif groupe : 5 775 € HT (intra-entreprise)
Paiement en 3 fois · Présentiel sur devis · +450€ avec passage de certification
3 journées
présentiel

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Ils nous font confiance — écoles, entreprises et groupes industriels
CESI
École IT
EFREI
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La Plateforme
My Digital School
Ynov
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Objectifs de la formation

  • Identifier les déclencheurs de stress chroniques en contexte professionnel avancé.
  • Maîtriser des techniques de mindfulness et cohérence cardiaque pour réguler émotions instantanément.
  • Développer des stratégies de résilience collective en équipe sous haute pression.
  • Analyser et neutraliser les impacts du burnout via outils diagnostiques précis.
  • Construire un plan personnel anti-stress avec indicateurs de performance mesurables.
  • Intégrer la neuroplasticité pour reprogrammer réponses automatiques au stress.
  • Évaluer l'efficacité des pratiques via suivis longitudinaux.
Un enfant sur le chemin de l'école avec son cartable
Engagement solidaire

Un kit scolaire offert à un enfant pour chaque formation

Pour lutter contre les inégalités d'accès à l'éducation, Learni offre un kit scolaire complet à un enfant dans le besoin pour chaque formation réservée. Vous montez en compétence, un enfant prend le chemin de l'école.

  • Cartable, cahiers et fournitures essentielles
  • Distribué via nos associations partenaires
  • Inclus, sans surcoût pour vous

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

  • Sans maîtrise avancée de la gestion du stress, 68% des cadres risquent le burnout en moins de 2 ans selon études INRS, entraînant 25% de perte de productivité, turnover équipes multiplié par 3, arrêts maladie prolongés coûtant 15 000€ par manager annuellement.

  • Vos décisions s'affaiblissent sous pression, relations d'équipe se tendent, carrière stagne face à concurrents résilients.

  • Imaginez crises non gérées : erreurs coûteuses, épuisement chronique, vie perso sacrifiée.

  • Investissez maintenant pour éviter ces pièges, transformez stress en force, sécurisez votre ascension pro durablement.

Célian Lebacle
Célian Lebacle

Formateur Learni · Expert Web & Mobile

73%écart de productivité
×3coût de l'inaction

Programme de la formation

Module 1Diagnostic avancé du stress : outils d'auto-évaluation et cartographie émotionnelle (gestion du stress)

Plongez dans vos patterns de stress profonds avec des questionnaires validés scientifiquement, cartographiez vos déclencheurs via exercices interactifs sur tableaux collaboratifs, analysez cas réels de crises managériales pour identifier signaux précoces, produisez votre profil stress personnalisé en fin de journée, tout en pratiquant respirations contrôlées pour ancrage immédiat, vivez la transformation dès les premières heures.

Module 2Techniques avancées de régulation : mindfulness, cohérence cardiaque, résilience (gestion du stress)

Appliquez des protocoles de mindfulness en immersion avec apps dédiées et capteurs biofeedback, maîtrisez la cohérence cardiaque via exercices rythmés sur simulateurs de stress, simulez scénarios de haute pression en rôle-plays d'équipe pour forger résilience collective, testez neurosciences appliquées avec visualisations guidées, générez vos routines anti-burnout personnalisées, ressentez l'apaisement durable qui booste votre leadership quotidien.

Module 3Plan d'action et suivi : neuroplasticité, indicateurs, livrables anti-stress (gestion du stress)

Construisez votre plan stratégique sur 6 mois avec tableaux de bord KPI émotionnels, intégrez neuroplasticité via répétitions ciblées et affirmations ancrées, évaluez via quiz simulés et pairs feedback en cercle de partage, produisez livrables concrets comme journal de bord digital et kit d'urgence stress, clôturez par simulations finales pour ancrer compétences, repartez prêt à transformer votre vie pro avec confiance inébranlable.

Méthode d'évaluation

  • Évaluation continue par exercices pratiques et rôle-plays
  • Quiz avancé sur cas réels
  • Bilan personnel et plan d'action validé
  • Suivi à 1 mois par questionnaire

Méthode d'apprentissage

  • Pédagogie active avec 70% pratique
  • Cas concrets de secteurs variés
  • Outils digitaux et biofeedback
  • Échanges en petits groupes

Modalités, méthodes et moyens pédagogiques

La formation Formation Gestion du Stress Avancée - Maîtrisez crises et burnout pro est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Formation Gestion du Stress Avancée - Maîtrisez crises et burnout pro, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

  • Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
  • Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
  • Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
  • Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Formation Gestion du Stress Avancée - Maîtrisez crises et burnout pro s'effectue à travers :

  • En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
  • En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
  • Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

Avis vérifiés

Ils ont suivi nos formations

4,9 · +100 avis vérifiés
★★★★★

« cool, j'ai appris des trucs »

TomFormation AWS — Cloud Practitioner
★★★★★

« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »

Eva CarpentierFormation LLM en Entreprise — Claude, ChatGPT, Mistral
★★★★★

« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »

NolanDWWM - Développeur Web et Web Mobile
★★★★★

« 😊👍 »

AmbreDWWM - Développement Web & Mobile React
★★★★★

« bien 👍 »

Léo BlanchardFormation AWS — DevOps Engineer Professional
★★★★★

« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »

MargotFormation Claude & ChatGPT — Comparatif et Cas d'Usage
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Notre méthode

La qualité de la formation, garantie à chaque étape

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

  • Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
  • Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.
Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

  • Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
  • Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.
Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

  • Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
  • Programme co-écrit puis validé par votre équipe.
Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

  • NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
  • Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

FAQ

Questions fréquentes

Quel est le prix de la formation Formation Gestion du Stress Avancée - Maîtrisez crises et burnout pro ?+
Le tarif individuel est de 3300 € HT, et le tarif collectif / intra-entreprise est de 5 775 € HT. Un devis détaillé est fourni sous 48 h.
Quelle est la durée de la formation Formation Gestion du Stress Avancée - Maîtrisez crises et burnout pro ?+
La formation dure 3 journées, en présentiel.
Cette formation est-elle finançable ?+
Oui. Learni est certifié Qualiopi (NDA 11 77 08678 77), la formation est donc éligible aux financements OPCO, au dispositif FNE-Formation, à France Travail et au financement direct par l'entreprise.
Y a-t-il des prérequis ?+
Formation de base en gestion du stress validée, 5 ans d'expérience en management ou poste à responsabilités.
Une attestation est-elle délivrée à la fin ?+
Oui. Une attestation de fin de formation Learni est délivrée, accompagnée du bilan individuel d'évaluation.
Learni fournit-il le matériel ?+
Non. Un ordinateur et une connexion internet stable sont requis pour le participant. Learni assure la plateforme pédagogique, le formateur et l'ensemble des supports de cours.
Présentiel & distanciel

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