Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle : Stratégies et exercices pratiques

3 300 € HT

  • 3 journées
  • présentiel
  • 12 personnes max.
Réf. : YXF177
12 personnes max.
3 300 € HT
Tarif intra-entreprise : à partir de 5 990 € HT pour tout le groupe
Présentiel et passage de certification sur devis
3 journées
présentiel

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

  • Sans surmonter la peur du jugement, 75 % des professionnels évitent les prises de parole clés, manquant 2 opportunités de promotion en 5 ans.

  • Cela se traduit par une perte de revenus moyenne de 15 000 € par an et une stagnation salariale de 20 %.

  • Pour les managers et indépendants, les équipes perdent 30 % de productivité faute de leadership affirmé, exposant l’entreprise à des échecs de projets coûteux (jusqu’à 50 000 € par incident).

  • Chaque mois sans progrès amplifie le risque d’obsolescence professionnelle dans un monde où la confiance dicte 85 % des succès.

Youcef TAHRI, Formateur Learni · Expert Management
Youcef TAHRI

Formateur Learni · Expert Management

73%écart de productivité
×3coût de l'inaction
Drapeau de la FranceOrganisme de formation français
Formateurs en France · certifié QualiopiÉligible OPCO et FNE-FormationDevis sous 24 h

Ils nous font confiance — écoles, entreprises et groupes industriels

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Entreprises : Aptar, ArcelorMittal, Equans, Biocoop, Solocal, EDF, Photowatt, Ubisoft, Microsoft, Chronopost, RATP et Vanatome. Écoles partenaires : CESI, École IT, EFREI, EPSI, INGETIS, INSEEC, La Plateforme, My Digital School et Ynov.

Objectifs de la formation Surmonter la peur du jugement

  • Identifier les mécanismes psychologiques à l’origine de la peur du jugement
  • Comprendre l’impact de cette peur sur la communication et la performance professionnelle
  • Acquérir des outils concrets pour diminuer cette peur dans un cadre professionnel
  • S’exercer à la prise de parole et à la gestion des retours d’autrui
  • Développer la confiance en soi et l’assertivité face au regard des autres

Programme Surmonter la peur du jugement : 3 modules sur 3 journées

Module 1 : Comprendre la peur du jugement et ses origines

Analyse des mécanismes cognitifs et émotionnels ; liens avec l’estime de soi, décryptage d’expériences vécues (autodiagnostic) ; introduction aux concepts de croyances limitantes et de syndrome de l’imposteur. Exercices d’introspection et premières stratégies pour prendre du recul sur le regard d’autrui.

Module 2 : Maîtriser l’expression de soi malgré la peur du jugement

Techniques d’assertivité et gestion des émotions ; scénarios professionnels courants générant la peur du jugement (réunions, présentations, entretiens). Jeux de rôles et mises en situation. Apprendre à préparer et structurer une prise de parole.

Module 3 : Outils pratiques pour dépasser durablement la peur du jugement

Pratique de l’auto-coaching au quotidien : ancrage positif, techniques de respiration et de relaxation, visualisation mentale. Préparation mentale et gestion du stress. Écriture de son plan d’action personnalisé. Évaluation des progrès et définition des axes de progression post-formation.

Comment sont évalués les acquis en Surmonter la peur du jugement

  • Autodiagnostic en début et fin de formation
  • Évaluation continue sur exercices pratiques, jeux de rôle et mises en situation
  • Bilan final individuel avec plan d’actions

Méthode pédagogique de la formation Surmonter la peur du jugement

  • Ateliers pratiques et interactifs
  • Études de cas concrets
  • Documents et supports téléchargeables
  • Encadrement par un formateur expert en psychologie sociale et développement personnel

Modalités d'accès à la formation Surmonter la peur du jugement

La formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle : Stratégies et exercices pratiques est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle : Stratégies et exercices pratiques, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

  • Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
  • Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
  • Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
  • Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle : Stratégies et exercices pratiques s'effectue à travers :

  • En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
  • En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
  • Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, France Travail, FNE-Formation et CSP (contrat de sécurisation professionnelle). Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Témoignages

Ce qu'ils disent
de nous.

★★★★★ Avis Google
★★★★★

« Learni a co-conçu notre programme IA pour 200 collaborateurs. Sélection rigoureuse, intervenants experts et accompagnement post-formation. Résultat : 92 % des apprenants ont mis en application en moins de 30 jours, et un ROI mesuré à +180 % sur le premier semestre. »

Julien Bianco
Julien BiancoDirectrice Formation
★★★★★

« Nous avons confié à Learni la création de notre nouveau cycle. Allan sélectionne désormais nos formateurs : contenus pertinents et fort engagement. Apprenants très satisfaits et offre éducative renforcée. »

Thibaut Aimé
Thibaut AiméDirecteur Général
★★★★★

« En tant que Responsable pédagogique, j'ai été conquis par la réactivité et le professionnalisme de Learni : sélection rigoureuse des formateurs, suivi exemplaire et impact concret sur nos cohortes. »

Arnaud Paradis
Arnaud ParadisResponsable pédagogique
Notre méthode

Comment Learni garantit la qualité de votre formation Surmonter la peur du jugement

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

  • Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
  • Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.
Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

  • Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
  • Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.
Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

  • Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
  • Programme co-écrit puis validé par votre équipe.
Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

  • NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
  • Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

Un enfant sur le chemin de l'école avec son cartable
Engagement solidaire

Un kit scolaire offert à un enfant pour chaque formation réservée

Pour lutter contre les inégalités d'accès à l'éducation, Learni offre un kit scolaire complet à un enfant dans le besoin pour chaque formation réservée. Vous montez en compétence, un enfant prend le chemin de l'école.

  • Cartable, cahiers et fournitures essentielles
  • Distribué via nos associations partenaires
  • Inclus, sans surcoût pour vous
M'inscrire et offrir un kit
FAQ

Questions fréquentes sur Surmonter la peur du jugement

Que sait-on faire à l'issue de la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle ?+
Les participants savent identifier les mécanismes psychologiques à l’origine de la peur du jugement, comprendre l’impact de cette peur sur la communication et la performance professionnelle et acquérir des outils concrets pour diminuer cette peur dans un cadre professionnel. Ce sont les objectifs annoncés du parcours Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle de niveau Novice, vérifiés par l'évaluation de fin de session.
Que contient le programme de la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle ?+
Jour 1 : Comprendre la peur du jugement et ses origines. Jour 2 : Maîtriser l’expression de soi malgré la peur du jugement. Jour 3 : Outils pratiques pour dépasser durablement la peur du jugement. Le parcours Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle se déroule sur 3 journées, en présentiel.
Comment les acquis de la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle sont-ils évalués ?+
L'évaluation repose sur autodiagnostic en début et fin de formation, évaluation continue sur exercices pratiques, jeux de rôle et mises en situation et bilan final individuel avec plan d’actions. Learni remet une attestation de fin de formation accompagnée du bilan individuel à l'issue du parcours Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle, de quoi justifier le résultat auprès d'un service formation.
Quel est le prix de la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle ?+
La formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle coûte 3 300 € HT par participant. En intra-entreprise, le forfait démarre à 5 990 € HT pour tout le groupe, jusqu'à 8 personnes. Le devis détaillé, envoyé sous 24 h, ajuste le montant au format et à l'adaptation du programme à votre contexte.
Quelle est la durée de la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle ?+
3 journées, en présentiel. Un découpage en demi-journées étalées sur plusieurs semaines est possible pour ne pas désorganiser l'équipe.
La formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle est-elle finançable ?+
Oui. Learni est certifié Qualiopi (NDA 11 77 08678 77), ce qui rend la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle éligible aux financements OPCO, au dispositif FNE-Formation, à France Travail, au CSP pour les salariés licenciés pour motif économique et au financement direct par l'entreprise.
Faut-il des prérequis pour suivre la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle ?+
Aucun prérequis.
Une attestation est-elle délivrée à la fin de la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle ?+
Oui. Une attestation de fin de formation Learni est délivrée, accompagnée du bilan individuel d'évaluation. Learni est certifié Qualiopi et prépare le cas échéant à une certification tierce, qu'il ne délivre pas lui-même.
Learni fournit-il le matériel pour la formation Surmonter la peur du jugement dans sa vie professionnelle ?+
Non. Un ordinateur et une connexion internet stable sont requis pour chaque participant. Learni assure la plateforme pédagogique, le formateur et l'ensemble des supports de cours.
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Réponse sous 24 h · Qualiopi · OPCO
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Formation Surmonter la peur du jugement dans votre ville

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