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Surmonter la Peur du Jugement : Clés pour un Épanouissement Professionnel

Réf. : YCA569
12 personnes max.
3300 € HT / par personne
−15% dès 2 pers.−30% dès 3 pers.−50% dès 5 pers.
Paiement en 3 fois · +150€/j en présentiel · +450€ avec passage de certification
3 journées
distanciel

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Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes psychologiques de la peur du jugement
  • Identifier ses propres déclencheurs et schémas limitants en milieu professionnel
  • Apprendre à s’exprimer et à agir sans crainte du regard d’autrui
  • Développer la confiance en soi dans les relations de travail
  • Utiliser des techniques concrètes pour s'affirmer, gérer la critique et rebondir
  • Élaborer un plan individuel de progression pour consolider ses acquis

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

  • Sans surmonter la peur du jugement, 70 % des professionnels évitent de s'exprimer en réunion, gaspillant jusqu'à 2 heures par semaine en hésitations improductives.

  • Cela se traduit par une perte moyenne de 12 000 € annuels par salarié en opportunités manquées, comme des promotions ou des projets bloqués.

  • Pour l'entreprise, 40 % des échecs d'innovation sont liés à ce frein collectif, menaçant la compétitivité et augmentant le turnover de 25 %.

  • Chaque mois sans progrès expose votre carrière à la stagnation et votre équipe à l'obsolescence.

Allan Busi
Allan Busi

Formateur Learni · Expert

73%écart de productivité
×3coût de l'inaction

Programme de la formation

Module 1Origines et fonctionnement de la peur du jugement

Présentation des mécanismes psychologiques : schémas d’auto-sabotage, peurs archaïques, rôle du conditionnement social. Réalisation de tests d’auto-évaluation. Identification des situations critiques en milieu professionnel. Échanges et partage d’expériences entre participants.

Module 2Dépasser ses peurs : techniques de régulation émotionnelle

Introduction à la gestion des émotions : respiration consciente, pleine conscience, reprogrammation cognitive. Exercices pratiques pour désactiver le sentiment d'insécurité face aux critiques. Jeux de rôle pour s'exposer progressivement au regard d’autrui. Mises en situation sur la prise de parole, la gestion des conflits et l’expression des idées.

Module 3Affirmation de soi et consolidation du changement

Apprendre à demander, refuser, proposer et se positionner avec assertivité. Techniques de feedback constructif et d’acceptation des critiques. Mise en place d’un plan d’action individuel : objectifs, étapes, auto-observation. Rituels pour entretenir la confiance en soi sur la durée. Clôture par la construction d’un réseau de soutien entre pairs.

Méthode d'évaluation

  • Exercices d’auto-évaluation en début et fin de formation
  • Mises en situation filmées et feedback personnalisé
  • Élaboration d’un plan d’action individuel validant les acquis

Méthode d'apprentissage

  • Cours interactifs avec apports théoriques
  • Exercices individuels et en groupe
  • Études de cas personnalisées
  • Support de cours numérique
  • Espace d'entraide en ligne

Modalités, méthodes et moyens pédagogiques

La formation Surmonter la Peur du Jugement : Clés pour un Épanouissement Professionnel est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Surmonter la Peur du Jugement : Clés pour un Épanouissement Professionnel, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

  • Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
  • Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
  • Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
  • Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Surmonter la Peur du Jugement : Clés pour un Épanouissement Professionnel s'effectue à travers :

  • En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
  • En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
  • Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

Avis vérifiés

Ils ont suivi nos formations

4,9 · +100 avis vérifiés
★★★★★

« cool, j'ai appris des trucs »

TomFormation AWS — Cloud Practitioner
★★★★★

« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »

Eva CarpentierFormation LLM en Entreprise — Claude, ChatGPT, Mistral
★★★★★

« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »

NolanDWWM - Développeur Web et Web Mobile
★★★★★

« 😊👍 »

AmbreDWWM - Développement Web & Mobile React
★★★★★

« bien 👍 »

Léo BlanchardFormation AWS — DevOps Engineer Professional
★★★★★

« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »

MargotFormation Claude & ChatGPT — Comparatif et Cas d'Usage
★★★★★

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Notre méthode

La qualité de la formation, garantie à chaque étape

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

  • Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
  • Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.
Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

  • Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
  • Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.
Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

  • Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
  • Programme co-écrit puis validé par votre équipe.
Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

  • NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
  • Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

Votre formation professionnelle partout

Construisons
votre prochain
parcours.

30 minutes avec un conseiller formation. Sans engagement. Sans argumentaire commercial maquillé en démo.

Réponse sous 24 h · Qualiopi · OPCO
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