Maîtriser la Gestion des Émotions : Développer son Intelligence Émotionnelle pour Mieux Travailler

3 300 € HT

  • 3 journées
  • présentiel
  • 12 personnes max.
Réf. : XZU320
12 personnes max.
3 300 € HT
Tarif intra-entreprise : à partir de 5 990 € HT pour tout le groupe
Présentiel et passage de certification sur devis
3 journées
présentiel

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

  • Sans maîtrise de la gestion des émotions, 70% des conflits internes paralysent les équipes, gaspillant jusqu'à 2 heures par jour par salarié en résolution de crises inutiles.

  • Ces tensions émotionnelles provoquent un turnover de 25% supérieur à la moyenne, coûtant en moyenne 15 000 € par départ à l'entreprise en recrutement et formation.

  • Les managers déficients en intelligence émotionnelle voient leur carrière stagner, tandis que le risque de burnout collectif plombe la performance globale de 30%, exposant l'organisation à des pertes annuelles de centaines de milliers d'euros.

  • Chaque retard aggrave ces dommages irréversibles.

Youcef TAHRI, Formateur Learni · Expert Management
Youcef TAHRI

Formateur Learni · Expert Management

73%écart de productivité
×3coût de l'inaction
Drapeau de la FranceOrganisme de formation français
Formateurs en France · certifié QualiopiÉligible OPCO et FNE-FormationDevis sous 24 h

Ils nous font confiance — écoles, entreprises et groupes industriels

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Entreprises : Aptar, ArcelorMittal, Equans, Biocoop, Solocal, EDF, Photowatt, Ubisoft, Microsoft, Chronopost, RATP et Vanatome. Écoles partenaires : CESI, École IT, EFREI, EPSI, INGETIS, INSEEC, La Plateforme, My Digital School et Ynov.

Objectifs de la formation la Gestion des Émotions

  • Comprendre la nature et les mécanismes des émotions
  • Développer son intelligence émotionnelle pour une meilleure communication professionnelle
  • Apprendre à réguler ses émotions pour renforcer son efficacité au travail
  • Savoir identifier et accueillir ses émotions et celles des autres
  • Prévenir et gérer le stress et les conflits grâce à une meilleure gestion émotionnelle

Programme la Gestion des Émotions : 3 modules sur 3 journées

Module 1 : Comprendre les émotions et leur impact au travail

Définitions et nature des émotions, classification et fonction adaptative des émotions, mécanismes émotionnels dans la vie professionnelle, premières techniques d’auto-observation et journal émotionnel.

Module 2 : Intelligence émotionnelle et relation interpersonnelle

Présentation du concept d’intelligence émotionnelle (Daniel Goleman), composantes clés (conscience de soi, gestion de soi, motivation, empathie, aptitudes sociales), exercice d’auto-évaluation, identifier ses points forts et axes de progrès, mise en pratique d’écoute active et d’identification des émotions chez soi et chez les autres.

Module 3 : Outils de gestion émotionnelle : régulation, expression et prévention des situations difficiles

Techniques de régulation émotionnelle (respiration, ancrage, visualisation), expression émotionnelle adaptée au contexte professionnel, gestion des situations à forte charge émotionnelle (stress, conflit, surcharge), prévention de l’épuisement émotionnel, plan d’action personnalisé pour pérenniser les acquis dans son quotidien professionnel.

Comment sont évalués les acquis en la Gestion des Émotions

  • QCM final pour vérifier les connaissances théoriques
  • Exercices pratiques d’auto-évaluation et étude de cas
  • Plan d’action individuel rédigé et présenté en fin de formation

Méthode pédagogique de la formation la Gestion des Émotions

  • Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques
  • Mises en situation et jeux de rôle
  • Partage d’expériences entre pairs
  • Support pédagogique digital remis au participant

Modalités d'accès à la formation la Gestion des Émotions

La formation Maîtriser la Gestion des Émotions : Développer son Intelligence Émotionnelle pour Mieux Travailler est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Maîtriser la Gestion des Émotions : Développer son Intelligence Émotionnelle pour Mieux Travailler, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

  • Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
  • Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
  • Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
  • Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Maîtriser la Gestion des Émotions : Développer son Intelligence Émotionnelle pour Mieux Travailler s'effectue à travers :

  • En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
  • En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
  • Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, France Travail, FNE-Formation et CSP (contrat de sécurisation professionnelle). Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Témoignages

Ce qu'ils disent
de nous.

★★★★★ Avis Google
★★★★★

« Learni a co-conçu notre programme IA pour 200 collaborateurs. Sélection rigoureuse, intervenants experts et accompagnement post-formation. Résultat : 92 % des apprenants ont mis en application en moins de 30 jours, et un ROI mesuré à +180 % sur le premier semestre. »

Julien Bianco
Julien BiancoDirectrice Formation
★★★★★

« Nous avons confié à Learni la création de notre nouveau cycle. Allan sélectionne désormais nos formateurs : contenus pertinents et fort engagement. Apprenants très satisfaits et offre éducative renforcée. »

Thibaut Aimé
Thibaut AiméDirecteur Général
★★★★★

« En tant que Responsable pédagogique, j'ai été conquis par la réactivité et le professionnalisme de Learni : sélection rigoureuse des formateurs, suivi exemplaire et impact concret sur nos cohortes. »

Arnaud Paradis
Arnaud ParadisResponsable pédagogique
Notre méthode

Comment Learni garantit la qualité de votre formation la Gestion des Émotions

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

  • Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
  • Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.
Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

  • Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
  • Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.
Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

  • Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
  • Programme co-écrit puis validé par votre équipe.
Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

  • NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
  • Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

Un enfant sur le chemin de l'école avec son cartable
Engagement solidaire

Un kit scolaire offert à un enfant pour chaque formation réservée

Pour lutter contre les inégalités d'accès à l'éducation, Learni offre un kit scolaire complet à un enfant dans le besoin pour chaque formation réservée. Vous montez en compétence, un enfant prend le chemin de l'école.

  • Cartable, cahiers et fournitures essentielles
  • Distribué via nos associations partenaires
  • Inclus, sans surcoût pour vous
M'inscrire et offrir un kit
FAQ

Questions fréquentes sur la Gestion des Émotions

Que sait-on faire à l'issue de la formation Maîtriser la Gestion des Émotions ?+
Les participants savent comprendre la nature et les mécanismes des émotions, développer son intelligence émotionnelle pour une meilleure communication professionnelle et apprendre à réguler ses émotions pour renforcer son efficacité au travail. Ce sont les objectifs annoncés du parcours Maîtriser la Gestion des Émotions de niveau Intermédiaire, vérifiés par l'évaluation de fin de session.
Que contient le programme de la formation Maîtriser la Gestion des Émotions ?+
Jour 1 : Comprendre les émotions et leur impact au travail. Jour 2 : Intelligence émotionnelle et relation interpersonnelle. Jour 3 : Outils de gestion émotionnelle : régulation, expression et prévention des situations difficiles. Le parcours Maîtriser la Gestion des Émotions se déroule sur 3 journées, en présentiel.
Comment les acquis de la formation Maîtriser la Gestion des Émotions sont-ils évalués ?+
L'évaluation repose sur QCM final pour vérifier les connaissances théoriques, exercices pratiques d’auto-évaluation et étude de cas et plan d’action individuel rédigé et présenté en fin de formation. Learni remet une attestation de fin de formation accompagnée du bilan individuel à l'issue du parcours Maîtriser la Gestion des Émotions, de quoi justifier le résultat auprès d'un service formation.
Quel est le prix de la formation Maîtriser la Gestion des Émotions ?+
La formation Maîtriser la Gestion des Émotions coûte 3 300 € HT par participant. En intra-entreprise, le forfait démarre à 5 990 € HT pour tout le groupe, jusqu'à 8 personnes. Le devis détaillé, envoyé sous 24 h, ajuste le montant au format et à l'adaptation du programme à votre contexte.
Quelle est la durée de la formation Maîtriser la Gestion des Émotions ?+
3 journées, en présentiel. Un découpage en demi-journées étalées sur plusieurs semaines est possible pour ne pas désorganiser l'équipe.
La formation Maîtriser la Gestion des Émotions est-elle finançable ?+
Oui. Learni est certifié Qualiopi (NDA 11 77 08678 77), ce qui rend la formation Maîtriser la Gestion des Émotions éligible aux financements OPCO, au dispositif FNE-Formation, à France Travail, au CSP pour les salariés licenciés pour motif économique et au financement direct par l'entreprise.
Faut-il des prérequis pour suivre la formation Maîtriser la Gestion des Émotions ?+
Aucun prérequis spécifique, ouverture à l’introspection personnelle.
Une attestation est-elle délivrée à la fin de la formation Maîtriser la Gestion des Émotions ?+
Oui. Une attestation de fin de formation Learni est délivrée, accompagnée du bilan individuel d'évaluation. Learni est certifié Qualiopi et prépare le cas échéant à une certification tierce, qu'il ne délivre pas lui-même.
Learni fournit-il le matériel pour la formation Maîtriser la Gestion des Émotions ?+
Non. Un ordinateur et une connexion internet stable sont requis pour chaque participant. Learni assure la plateforme pédagogique, le formateur et l'ensemble des supports de cours.
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30 minutes avec un conseiller formation. Sans engagement. Sans argumentaire commercial maquillé en démo.

Réponse sous 24 h · Qualiopi · OPCO
Présentiel & distanciel

Formation la Gestion des Émotions dans votre ville

Disponible en présentiel et à distance. Choisissez votre ville pour accéder au centre de formation local.

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