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Affirmation de soi : Booster sa confiance et communiquer efficacement au travail

Réf. : LJT546
12 personnes max.
3300 € HT / par personne
−15% dès 2 pers.−30% dès 3 pers.−50% dès 5 pers.
Paiement en 3 fois · +150€/j en présentiel · +450€ avec passage de certification
3 journées
distanciel

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Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes de l’affirmation de soi
  • Développer une communication assertive dans tous les contextes professionnels
  • Gérer les situations conflictuelles sans agressivité
  • Savoir poser ses limites et exprimer ses besoins avec respect
  • Accroître sa confiance en soi et valoriser son potentiel
  • Adopter des stratégies pour faire face au stress relationnel

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

  • Sans maîtrise de l'affirmation de soi, 70% des conflits au travail proviennent d'une communication hésitante, générant une perte de productivité de 12 000 € par salarié et par an.

  • Les managers non assertifs ratent 45% des promotions et voient leur équipe perdre 20% d'efficacité, exposant l'entreprise à un turnover 30% plus élevé.

  • Chaque mois sans progression en confiance expose à des négociations perdantes et des décisions mal défendues, menaçant directement la croissance et la stabilité professionnelle.

Fouzi Benzidane
Fouzi Benzidane

Formateur Learni · Expert

73%écart de productivité
×3coût de l'inaction

Programme de la formation

Module 1Bases et enjeux de l’affirmation de soi

Définition de l’affirmation de soi et de l’assertivité, comprendre la différence entre passivité, agressivité, manipulation et assertivité. Auto-diagnostic de son mode de communication actuel. Identification des bénéfices pour soi et pour les autres. Premiers exercices de prise de parole et de confiance.

Module 2Techniques d’assertivité et gestion des émotions

Outils pour exprimer ses opinions et besoins clairement. Apprendre à dire non, à formuler une critique constructive, à recevoir et donner un feedback. Reconnaître et gérer ses émotions (peur, colère, gêne). Exercices pratiques de reformulation, d’empathie et d’écoute active, mise en situation et jeux de rôles.

Module 3Pratique avancée et gestion des situations difficiles

Gérer les relations difficiles, faire face à la manipulation ou à l’agressivité. Développer la confiance en soi au quotidien : préparation mentale, valorisation de soi, self-leadership. Plan d’action personnel pour renforcer son affirmation au travail. Bilan collectif, retours d’expériences, élaboration d’une feuille de route individuelle post-formation.

Méthode d'évaluation

  • Auto-évaluations avant/après chaque journée
  • Mises en situation filmées puis debriefées
  • Évaluation par QCM en fin de formation
  • Plan d’action individuel validé par le formateur

Méthode d'apprentissage

  • Cours interactifs et participatifs
  • Jeux de rôles et mises en situation réalistes
  • Partages d’expériences en groupe
  • Exercices d’auto-diagnostic et de coaching
  • Supports écrits et vidéos fournis

Modalités, méthodes et moyens pédagogiques

La formation Affirmation de soi : Booster sa confiance et communiquer efficacement au travail est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Affirmation de soi : Booster sa confiance et communiquer efficacement au travail, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

  • Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
  • Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
  • Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
  • Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Affirmation de soi : Booster sa confiance et communiquer efficacement au travail s'effectue à travers :

  • En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
  • En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
  • Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

Avis vérifiés

Ils ont suivi nos formations

4,9 · +100 avis vérifiés
★★★★★

« cool, j'ai appris des trucs »

TomFormation AWS — Cloud Practitioner
★★★★★

« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »

Eva CarpentierFormation LLM en Entreprise — Claude, ChatGPT, Mistral
★★★★★

« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »

NolanDWWM - Développeur Web et Web Mobile
★★★★★

« 😊👍 »

AmbreDWWM - Développement Web & Mobile React
★★★★★

« bien 👍 »

Léo BlanchardFormation AWS — DevOps Engineer Professional
★★★★★

« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »

MargotFormation Claude & ChatGPT — Comparatif et Cas d'Usage
★★★★★

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Notre méthode

La qualité de la formation, garantie à chaque étape

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

  • Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
  • Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.
Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

  • Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
  • Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.
Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

  • Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
  • Programme co-écrit puis validé par votre équipe.
Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

  • NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
  • Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

Votre formation professionnelle partout

Construisons
votre prochain
parcours.

30 minutes avec un conseiller formation. Sans engagement. Sans argumentaire commercial maquillé en démo.

Réponse sous 24 h · Qualiopi · OPCO
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