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Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles telles que Paris, Lyon, Marseille, mais aussi à l'international, afin d'accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.
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Formation Professionnelle à Marseille en Août 2026 avec Learni. Qualiopi, formateurs experts, éligible OPCO. Devis gratuit pour entreprises marseillaises.
Allan Busi
1 août 20268 min de lectureMarseille
Formation Automatisation & Productivité à Lyon en Novembre 2026 avec Learni. Qualiopi, formateurs experts, éligible OPCO/CPF. Devis gratuit.
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Allan Busi1 mai 20268 min de lectureAngersNe laissez pas ce retard s'accumuler
Sans maîtrise des bases de la sophrologie, 77 % des Français subissent un stress chronique qui mine leur bien-être quotidien et professionnel.
Les entreprises perdent ainsi en moyenne 13 milliards d'euros par an en absentéisme et baisses de productivité liées au burnout, soit 5 000 € par salarié affecté.
Managers, éducateurs et professionnels du bien-être sans ces compétences voient leur équipe chuter de 25 % en efficacité, exposant leur carrière à l'échec et l'entreprise à des risques de turnover massif.
Chaque mois sans action aggrave ces pertes irréversibles.
La formation Initiation et Pratique de la Sophrologie : Maîtriser les Bases pour un Bien-être Durable est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.
Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.
Pour garantir la qualité de la formation Initiation et Pratique de la Sophrologie : Maîtriser les Bases pour un Bien-être Durable, Learni met à disposition les moyens pédagogiques suivants :
En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet...) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.
L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Initiation et Pratique de la Sophrologie : Maîtriser les Bases pour un Bien-être Durable s'effectue à travers :
Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.
Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.
Origines et histoire de la sophrologie. Définitions, courants principaux, bénéfices prouvés. Présentation du déroulement d’une séance de sophrologie. Les domaines d’application : gestion du stress, performances, accompagnement au changement, bien-être général.
Apprentissage des techniques de respiration, relaxation musculaire et concentration. Exercices pratiques de découverte du schéma corporel. Introduction aux premiers exercices de relaxation dynamique. Pratique guidée sur la prise de conscience de soi et l’instant présent.
Initiation à la visualisation comme outil de transformation positive. Exercices de projection mentale. Mises en situation sur la gestion du stress et des émotions grâce à la sophrologie. Débrief et analyse de la pratique individuelle et collective.
Création d’un protocole personnel : développer une routine sophrologique adaptée à ses contraintes et attentes. Stratégies pour intégrer les exercices en entreprise, à l’école, à la maison. Accompagnement des transformations : mieux gérer les périodes de transition et les défis courants.
Approfondissement des exercices : relaxation dynamique de 2ème et 3ème degré. Mises en pratique autonomes et retours personnalisés. Conseils pour aller plus loin et ressources pour approfondir après la formation. Élaboration d’un plan d’action personnalisé.
12 personnes max.
2200 € HT / par personne
2 journées
distancielPublic
Toute personne souhaitant découvrir la sophrologie, professionnels du bien-être, salariés, éducateurs, managers, particuliers
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
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Intermédiaire
3 300,00 €3 journées
distanciel8 pers. max.Intermédiaire2 200,00 €2 journéesdistanciel8 pers. max.Intermédiaire3 300,00 €3 journéesdistanciel8 pers. max.Intermédiaire1 100,00 €1 journéedistanciel12 pers. max.
