La formation est-elle certifiée Qualiopi ?

Oui, Learni est un organisme certifié Qualiopi. Cette certification garantit la qualité de nos formations et permet leur prise en charge par les OPCO et autres dispositifs de financement.

Comment financer ma formation ?

Nos formations sont éligibles aux financements OPCO. Learni vous accompagne dans les démarches de prise en charge. Un devis personnalisé est disponible sur demande.

Quels sont les prérequis pour cette formation ?

Les prérequis pour la formation Formation complète à la méditation de pleine conscience : techniques et bienfaits sont : Aucun prérequis. Un entretien préalable permet de valider votre éligibilité.

La formation est-elle disponible en présentiel ?

Oui, la formation Formation complète à la méditation de pleine conscience : techniques et bienfaits est disponible en distanciel. Le format peut être adapté à vos besoins (inter, intra, sur-mesure).

Formation complète à la méditation de pleine con... | Learni

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles telles que Paris, Lyon, Marseille, mais aussi à l'international, afin d'accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

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Modalités, méthodes et moyens pédagogiques

La formation Formation complète à la méditation de pleine conscience : techniques et bienfaits est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques mis en œuvre

Pour garantir la qualité de la formation Formation complète à la méditation de pleine conscience : techniques et bienfaits, Learni met à disposition les moyens pédagogiques suivants :

Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet...) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Formation complète à la méditation de pleine conscience : techniques et bienfaits s'effectue à travers :

En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Objectifs de la formation

Découvrir les fondements de la méditation de pleine conscience

Comprendre les mécanismes du stress et apprendre à les réguler par la pratique méditative

Acquérir des techniques concrètes pour pratiquer la méditation au quotidien

Améliorer sa concentration, sa gestion émotionnelle et son bien-être global

Mettre en place un rituel personnel de méditation pour des résultats durables

Programme de la formation

Module 1Bases scientifiques et philosophiques de la méditation

Introduction à la méditation de pleine conscience (Mindfulness) : origines, apports des traditions orientales, validation scientifique des bienfaits. Explications du lien entre respiration, attention et réactions émotionnelles. Exercices guidés d'observation du souffle.

Module 2Premiers pas dans la pratique méditative

Postures de méditation (assis, allongé, marche), gestion de l’inconfort physique, premiers protocoles guidés (body scan, méditation assise). Apprendre à ramener l’attention au présent. Outils pour commencer à pratiquer quotidiennement.

Module 3Gestion du stress et des émotions par la méditation

Comprendre la mécanique du stress et ses effets physiologiques. Exercices pratiques pour observer, accueillir et relâcher les tensions physiques et mentales. Introduction à la méditation de l’attention ouverte (Open monitoring). Journaling des ressentis.

Module 4Approfondissement et autonomie dans la pratique

Techniques d’approfondissement : méditation de la bienveillance (Metta), méditation sur les sons et l’environnement. Intégrer des rituels méditatifs dans son quotidien (au réveil, au travail, avant de dormir). Réaliser un bilan personnel de la pratique.

Module 5Consolider et poursuivre sa pratique après la formation

Planification d’un programme personnel de méditation. Adapter et personnaliser les techniques selon les besoins (stress, émotions, concentration, sommeil…). Ressources pour continuer à progresser : livres, applications, groupes de pratique. Échange sur les obstacles courants et solutions.