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Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.
Ne laissez pas ce retard s'accumuler
Sans maîtrise de la méditation de pleine conscience, 77 % des actifs français subissent un stress chronique quotidien, générant une perte de productivité équivalente à 2 heures par jour et 13 milliards d'euros annuels pour les entreprises.
Cela multiplie par 3 le risque de burnout, touchant 10 % des salariés chaque année, avec des arrêts maladie prolongés coûtant en moyenne 4 000 € par incident.
Votre carrière stagne, votre équilibre émotionnel s'effrite, et les troubles anxieux s'installent durablement.
Chaque mois sans pratique aggrave ces risques, compromettant santé et performance professionnelle.
Introduction à la méditation de pleine conscience (Mindfulness) : origines, apports des traditions orientales, validation scientifique des bienfaits. Explications du lien entre respiration, attention et réactions émotionnelles. Exercices guidés d'observation du souffle.
Postures de méditation (assis, allongé, marche), gestion de l’inconfort physique, premiers protocoles guidés (body scan, méditation assise). Apprendre à ramener l’attention au présent. Outils pour commencer à pratiquer quotidiennement.
Comprendre la mécanique du stress et ses effets physiologiques. Exercices pratiques pour observer, accueillir et relâcher les tensions physiques et mentales. Introduction à la méditation de l’attention ouverte (Open monitoring). Journaling des ressentis.
Techniques d’approfondissement : méditation de la bienveillance (Metta), méditation sur les sons et l’environnement. Intégrer des rituels méditatifs dans son quotidien (au réveil, au travail, avant de dormir). Réaliser un bilan personnel de la pratique.
Planification d’un programme personnel de méditation. Adapter et personnaliser les techniques selon les besoins (stress, émotions, concentration, sommeil…). Ressources pour continuer à progresser : livres, applications, groupes de pratique. Échange sur les obstacles courants et solutions.
La formation Formation complète à la méditation de pleine conscience : techniques et bienfaits est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.
Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.
Pour le bon déroulement de la formation Formation complète à la méditation de pleine conscience : techniques et bienfaits, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :
En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.
L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Formation complète à la méditation de pleine conscience : techniques et bienfaits s'effectue à travers :
Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.
Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.
« cool, j'ai appris des trucs »
« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »
« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »
« 😊👍 »
« bien 👍 »
« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »
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Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.
Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.
Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.
Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.
Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.
Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.
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