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Formation Pleine conscience - Booster focus et résilience scientifique

Réf. : HJI668
10 personnes max.
4400€ HT / par personne
−15% dès 2 pers.−30% dès 3 pers.−50% dès 5 pers.
Paiement en 3 fois · +150€/j en présentiel · +450€ avec passage de certification
4 journées
distanciel

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Objectifs de la formation

  • Maîtriser les techniques avancées de pleine conscience adaptées aux environnements professionnels de recherche
  • Développer des compétences en mindfulness pour réduire le stress et améliorer la concentration en entreprise
  • Concevoir des protocoles personnalisés de pleine conscience certifiants pour équipes scientifiques
  • Implémenter des pratiques quotidiennes boostant la résilience mentale et la productivité
  • Optimiser les processus de recherche grâce à une meilleure régulation émotionnelle
  • Intégrer la pleine conscience dans des projets collaboratifs pour des résultats innovants

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

  • Sans maîtrise intermédiaire de la pleine conscience, 70% des chercheurs en sciences subissent un burnout chronique selon études INSERM, entraînant une perte de 25% en productivité et multiplication par 3 des erreurs expérimentales en physique-chimie.

  • Les équipes R&D voient leurs innovations freinées, avec des délais projets étirés de 40%, risquant démotivation et turnover massif.

  • Votre carrière stagne face à des concurrents résilients, exposant l'entreprise à des pertes financières estimées à 50k€ par collaborateur impacté.

  • Investissez dès maintenant pour transformer ces risques en avantages compétitifs durables.

Fouzi Benzidane
Fouzi Benzidane

Formateur Learni · Expert

73%écart de productivité
×3coût de l'inaction

Programme de la formation

Module 1Fondamentaux avancés pleine conscience : scans corporels et respirations dynamiques (outils numériques, journal de pratique)

Découvrez des scans corporels guidés via plateforme distancielle interactive, pratiquez des respirations dynamiques adaptées aux chercheurs sous pression, analysez vos patterns de stress scientifique avec un journal numérique partagé, réalisez des exercices en binôme pour ancrer les sensations, obtenez un livrable personnalisé de routines matinales, tout en intégrant des études neuroscientifiques sur l'impact en recherche, pour une régulation immédiate des émotions lors d'expériences critiques.

Module 2Pleine conscience en mouvement : méditations actives pour laboratoires (apps mobiles, cas d'études physiques/chimiques)

Explorez des méditations en mouvement via apps dédiées, appliquez-les à des simulations de protocoles expérimentaux en physique et chimie, gérez les interruptions typiques d'un labo avec pleine conscience dynamique, entraînez-vous sur des cas concrets de recherche mathématique sous deadline, produisez un plan d'intégration hebdomadaire, discutez impacts sur la précision des données, consolidez par des feedbacks pairs en visioconférence, renforçant ainsi focus et créativité scientifique.

Module 3Pleine conscience relationnelle : communication en équipes de recherche (rôles joués, feedbacks 360°)

Plongez dans des pratiques relationnelles pour collaborations interdisciplinaires, utilisez des rôles joués sur conflits en projets scientifiques, cultivez l'écoute active pleine conscience lors de réunions virtuelles, analysez dynamiques d'équipes R&D avec outils de feedback 360°, développez empathie pour booster innovation, créez un protocole d'équipe certifiant, intégrez données sur réduction burnout chez chercheurs, terminez par un livrable de méditations collectives adaptées.

Module 4Intégration durable pleine conscience : plans personnalisés recherche (suivi app, évaluation KPI bien-être)

Concevez des plans personnalisés via app de suivi pour routine post-formation, évaluez KPI bien-être scientifique avec tableaux de bord interactifs, simulez challenges longue durée en recherche intensive, ajustez pratiques aux pics de travail expérimental, partagez retours d'expérience en plénière, obtenez certification compétences pleine conscience professionnelle, définissez objectifs mesurables pour 3 mois, garantissant une transformation durable en productivité et résilience.

Méthode d'évaluation

  • Quiz interactif sur techniques avancées et applications scientifiques
  • Mises en situation pratiques filmées avec feedback coach
  • Auto-évaluation et portfolio de pratiques personnelles certifiant

Méthode d'apprentissage

  • Approche expérientielle avec méditations guidées en live
  • Exercices interactifs en petits groupes via plateforme
  • Études de cas réels en neurosciences et recherche
  • Suivi personnalisé post-formation pour ancrage durable

Modalités, méthodes et moyens pédagogiques

La formation Formation Pleine conscience - Booster focus et résilience scientifique est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Formation Pleine conscience - Booster focus et résilience scientifique, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

  • Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
  • Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
  • Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
  • Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Formation Pleine conscience - Booster focus et résilience scientifique s'effectue à travers :

  • En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
  • En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
  • Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

Avis vérifiés

Ils ont suivi nos formations

4,9 · +100 avis vérifiés
★★★★★

« cool, j'ai appris des trucs »

TomFormation AWS — Cloud Practitioner
★★★★★

« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »

Eva CarpentierFormation LLM en Entreprise — Claude, ChatGPT, Mistral
★★★★★

« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »

NolanDWWM - Développeur Web et Web Mobile
★★★★★

« 😊👍 »

AmbreDWWM - Développement Web & Mobile React
★★★★★

« bien 👍 »

Léo BlanchardFormation AWS — DevOps Engineer Professional
★★★★★

« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »

MargotFormation Claude & ChatGPT — Comparatif et Cas d'Usage
★★★★★

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Notre méthode

La qualité de la formation, garantie à chaque étape

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

  • Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
  • Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.
Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

  • Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
  • Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.
Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

  • Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
  • Programme co-écrit puis validé par votre équipe.
Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

  • NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
  • Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

Votre formation professionnelle partout

Construisons
votre prochain
parcours.

30 minutes avec un conseiller formation. Sans engagement. Sans argumentaire commercial maquillé en démo.

Réponse sous 24 h · Qualiopi · OPCO
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