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Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.
Ne laissez pas ce retard s'accumuler
Ignorer la cohérence cardiaque expose les professionnels à un stress chronique croissant.
Des études montrent que 76 % des managers souffrent de burnout partiel lié à une mauvaise gestion émotionnelle.
Cela entraîne une baisse de productivité chiffrée à 25 % en moyenne et des risques accrus de départ de l'entreprise.
Ne pas maîtriser ces compétences limite votre évolution de carrière et le bien-être de vos équipes.
Découvrez les fondements scientifiques de la cohérence cardiaque lors de cette première journée. Vous explorerez le lien entre respiration et variabilité cardiaque à travers des démonstrations concrètes. Des exercices guidés avec capteurs vous permettront de visualiser vos progrès en temps réel. Cette session pose les bases essentielles pour la suite de la formation.
Approfondissez les protocoles respiratoires standards de six respirations par minute. Vous apprendrez à utiliser des applications et capteurs connectés pour mesurer vos sessions. Des cas pratiques en entreprise illustrent comment intégrer ces techniques dans votre quotidien professionnel. Un livrable personnel de suivi est constitué à l'issue de la journée.
Appliquez la cohérence cardiaque à des situations stressantes typiques du monde du travail. Des exercices en binôme simulent des présentations ou négociations. Vous analyserez vos courbes de variabilité cardiaque pour identifier vos points forts. Des ajustements personnalisés sont proposés pour maximiser l'impact sur votre performance.
Concevez des ateliers de cohérence cardiaque adaptés à votre équipe ou organisation. Vous définirez des indicateurs simples pour mesurer les bénéfices sur le bien-être et la productivité. Des retours d'expérience concrets et des mises en situation complètent cette journée. Un plan d'action individuel est finalisé.
Validez vos acquis lors de cette journée finale avec des démonstrations et un bilan personnalisé. Vous recevez un kit d'outils pour maintenir la pratique sur le long terme. Des sessions de questions-réponses permettent d'ajuster votre stratégie. La formation se conclut par la remise d'une attestation de compétences.
La formation Formation Cohérence cardiaque - Gérer le stress efficacement est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.
Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.
Pour le bon déroulement de la formation Formation Cohérence cardiaque - Gérer le stress efficacement, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :
En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.
L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Formation Cohérence cardiaque - Gérer le stress efficacement s'effectue à travers :
Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.
Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.
« cool, j'ai appris des trucs »
« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »
« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »
« 😊👍 »
« bien 👍 »
« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »
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Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.
Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.
Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.
Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.
Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.
Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.
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