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Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.
Ne laissez pas ce retard s'accumuler
Sans maîtrise de la sophrologie pour gérer le stress et les émotions, 77 % des salariés français subissent un épuisement professionnel en moins de 5 ans, générant une perte de productivité de 20 % par jour travaillé.
Chaque crise émotionnelle non contrôlée coûte en moyenne 2 500 € par an à l’entreprise en absentéisme et turnover.
Pour les soignants, enseignants ou professionnels du bien-être, 40 % des incidents critiques – erreurs médicales ou plaintes clients – sont liés à un stress mal géré, menaçant réputation et carrière.
Chaque mois sans ces compétences expose votre performance et votre stabilité professionnelle à un risque exponentiel.
Historique et origines de la sophrologie – Principes fondamentaux : conscience, schéma corporel, relaxation dynamique – Premiers exercices pratiques de respiration contrôlée et détente corporelle – Identifier ses propres sources de stress
Exploration des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) – Apprentissage des techniques d’ancrage positif – Initiation à la visualisation et ses bénéfices – Pratique collective d’une séance guidée
Créer un rituel sophrologique personnel – Adapter les exercices au contexte professionnel ou personnel – Exercices spécifiques pour la gestion des émotions et l’amélioration du sommeil – Conseils pour continuer à pratiquer après la formation et ressources complémentaires
La formation Sophrologie : Découverte et Premiers Pas pour Gérer le Stress et les Émotions est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.
Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.
Pour le bon déroulement de la formation Sophrologie : Découverte et Premiers Pas pour Gérer le Stress et les Émotions, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :
En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.
L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Sophrologie : Découverte et Premiers Pas pour Gérer le Stress et les Émotions s'effectue à travers :
Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.
Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.
« cool, j'ai appris des trucs »
« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »
« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »
« 😊👍 »
« bien 👍 »
« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »
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Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.
Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.
Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.
Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.
Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.
Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.
Développement WebQualiopi
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Stockage & SauvegardeQualiopi30 minutes avec un conseiller formation. Sans engagement. Sans argumentaire commercial maquillé en démo.
