Formation Fixer ses limites 2026 - Protéger énergie et carrière

4 400 € HT

  • 4 journées
  • présentiel
  • 10 personnes max.
Réf. : TOI482
10 personnes max.
4 400 € HT
Tarif intra-entreprise : à partir de 7 490 € HT pour tout le groupe
Présentiel et passage de certification sur devis
4 journées
présentiel

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

  • Sans maîtrise pour fixer ses limites en 2026, 82% des managers seniors risquent un burnout majeur, perdant en moyenne 3 mois de productivité par an selon études Gallup.

  • Les entreprises voient leurs taux de turnover grimper de 45% chez les cadres non assertifs, avec coûts de recrutement avoisinant 150k€ par poste.

  • Votre carrière stagne : promotions refusées pour surmenage visible, écarts salariaux de 25% face aux pairs résilients.

  • Chaque trimestre sans action creuse un gouffre compétitif, exposant votre équipe à l'implosion face aux disruptions IA et hybridation forcée.

Youcef TAHRI, Formateur Learni · Expert Management
Youcef TAHRI

Formateur Learni · Expert Management

73%écart de productivité
×3coût de l'inaction
Drapeau de la FranceOrganisme de formation français
Formateurs en France · certifié QualiopiÉligible OPCO et FNE-FormationDevis sous 24 h

Ils nous font confiance — écoles, entreprises et groupes industriels

26 640 formations · 25 pays

  • CESI
  • École IT
  • EFREI
  • EPSI
  • INGETIS
  • INSEEC
  • La Plateforme
  • My Digital School
  • Ynov
  • Aptar
  • ArcelorMittal
  • Equans
  • Biocoop
  • Solocal
  • EDF
  • Photowatt
  • Ubisoft
  • Microsoft
  • Chronopost
  • RATP
  • Vanatome

On propose des formations avec un ingénieur dédié

  • OpenAI
  • Anthropic
  • Mistral AI
  • NVIDIA
  • Google
  • Amazon Web Services
  • Microsoft Dynamics 365
  • Salesforce
  • ServiceNow
  • SAP
  • Oracle
  • Cisco
  • Fortinet
  • Palo Alto Networks
  • Aruba
  • VMware
  • Red Hat
  • Databricks
  • Snowflake
  • OVHcloud
  • Notion
  • AMD
  • Apple

Entreprises : Aptar, ArcelorMittal, Equans, Biocoop, Solocal, EDF, Photowatt, Ubisoft, Microsoft, Chronopost, RATP et Vanatome. Écoles partenaires : CESI, École IT, EFREI, EPSI, INGETIS, INSEEC, La Plateforme, My Digital School et Ynov.

Objectifs de la formation Fixer ses limites

  • Maîtriser les techniques avancées pour fixer ses limites en contexte professionnel 2026
  • Développer une assertivité stratégique protégeant l'équilibre vie pro/perso en entreprise
  • Concevoir des protocoles personnalisés de non négociables face aux pressions futures
  • Implémenter des outils de détection précoce du surmenage dans des environnements hybrides
  • Optimiser ses compétences en négociation pour des relations durables avec supérieurs et pairs
  • Déployer des stratégies certifiantes de résilience adaptées aux défis IA et télétravail intensif

Programme Fixer ses limites : 4 modules sur 4 journées

Module 1 : Diagnostic : identifier et analyser ses limites actuelles pour 2026 (outils introspectifs, matrices risques)

Immersion immédiate dans l'auto-évaluation via questionnaires experts et matrices de limites personnelles, exploration des signaux d'alerte comme épuisement émotionnel et surcharge cognitive, ateliers pratiques sur cas réels d'entreprise pour cartographier vos non-négociables, élaboration d'un diagnostic individuel chiffré avec projections 2026, exercices de feedback croisé pour affiner votre profil de résilience professionnelle.

Module 2 : Assertivité : techniques expertes pour fixer ses limites en réunion et négociation (scripts, role-plays avancés)

Maîtrise des scripts assertifs adaptés aux hiérarchies complexes et environnements hybrides 2026, simulations intensives de négociations tendues avec supérieurs et clients, utilisation d'outils comme le modèle DESC pour imposer des limites sans conflit, role-plays filmés avec débriefing vidéo pour corriger postures et ton, production de votre kit personnel de phrases percutantes testées en live, valorisation immédiate en compétences certifiantes pour l'entreprise.

Module 3 : Protocoles : concevoir des garde-fous automatisés pour fixer ses limites quotidiennes (apps, rituels IA)

Conception de protocoles personnalisés intégrant IA pour tracker temps et énergie comme RescueTime ou custom GPT, ateliers collaboratifs pour ritualiser refus et délégations efficaces, cas concrets d'équipes en burnout évitées par limites fixes, implémentation de dashboards personnels mesurant ROI bien-être, exercices pratiques sur scénarios 2026 avec télétravail extrême et réunions virtuelles infinies, livrable : plan d'action déployable dès lundi avec métriques de suivi.

Module 4 : Déploiement : ancrer ses limites en culture d'entreprise pour 2026 (coaching pairs, impact business)

Déploiement stratégique via coaching pairs et présentations impactantes à des panels simulés, intégration des limites dans politiques RH d'entreprise avec exemples chiffrés de gains productivité, mastery des feedbacks 360° pour renforcer assertivité collective, finalisation du projet fil rouge avec portfolio certifiant, simulations de crises futures pour tester robustesse, clôture par plan de maintien des acquis avec ressources en ligne et suivi formateur.

Comment sont évalués les acquis en Fixer ses limites

  • QCM expert de validation des acquis en fin de formation
  • Évaluation continue par role-plays et protocoles déployés
  • Soutenance du plan personnel de limites devant pairs et formateur

Méthode pédagogique de la formation Fixer ses limites

  • Sessions animées par formateurs experts en coaching exécutif
  • Exercices pratiques sur cas d'entreprise prospectifs 2026
  • Projet fil rouge de protocole limites personnalisé
  • Support de cours complet et ressources digitales remis

Modalités d'accès à la formation Fixer ses limites

La formation Formation Fixer ses limites 2026 - Protéger énergie et carrière est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Formation Fixer ses limites 2026 - Protéger énergie et carrière, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

  • Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
  • Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
  • Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
  • Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Formation Fixer ses limites 2026 - Protéger énergie et carrière s'effectue à travers :

  • En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
  • En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
  • Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, France Travail, FNE-Formation et CSP (contrat de sécurisation professionnelle). Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Témoignages

Ce qu'ils disent
de nous.

★★★★★ Avis Google
★★★★★

« Learni a co-conçu notre programme IA pour 200 collaborateurs. Sélection rigoureuse, intervenants experts et accompagnement post-formation. Résultat : 92 % des apprenants ont mis en application en moins de 30 jours, et un ROI mesuré à +180 % sur le premier semestre. »

Julien Bianco
Julien BiancoDirectrice Formation
★★★★★

« Nous avons confié à Learni la création de notre nouveau cycle. Allan sélectionne désormais nos formateurs : contenus pertinents et fort engagement. Apprenants très satisfaits et offre éducative renforcée. »

Thibaut Aimé
Thibaut AiméDirecteur Général
★★★★★

« En tant que Responsable pédagogique, j'ai été conquis par la réactivité et le professionnalisme de Learni : sélection rigoureuse des formateurs, suivi exemplaire et impact concret sur nos cohortes. »

Arnaud Paradis
Arnaud ParadisResponsable pédagogique
Notre méthode

Comment Learni garantit la qualité de votre formation Fixer ses limites

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

  • Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
  • Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.
Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

  • Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
  • Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.
Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

  • Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
  • Programme co-écrit puis validé par votre équipe.
Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

  • NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
  • Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

Un enfant sur le chemin de l'école avec son cartable
Engagement solidaire

Un kit scolaire offert à un enfant pour chaque formation réservée

Pour lutter contre les inégalités d'accès à l'éducation, Learni offre un kit scolaire complet à un enfant dans le besoin pour chaque formation réservée. Vous montez en compétence, un enfant prend le chemin de l'école.

  • Cartable, cahiers et fournitures essentielles
  • Distribué via nos associations partenaires
  • Inclus, sans surcoût pour vous
M'inscrire et offrir un kit
FAQ

Questions fréquentes sur Fixer ses limites

Quels outils utilise-t-on pendant la formation Fixer ses limites 2026 ?+
Les travaux pratiques s'appuient sur outils introspectifs, matrices risques, scripts, role-plays avancés, apps et rituels IA. Ces outils sont ceux du programme Fixer ses limites 2026, dispensé en présentiel sur 4 journées, pour que les participants s'entraînent sur la pile qu'ils utiliseront au travail.
Que sait-on faire à l'issue de la formation Fixer ses limites 2026 ?+
Les participants savent maîtriser les techniques avancées pour fixer ses limites en contexte professionnel 2026, développer une assertivité stratégique protégeant l'équilibre vie pro/perso en entreprise et concevoir des protocoles personnalisés de non négociables face aux pressions futures. Ce sont les objectifs annoncés du parcours Fixer ses limites 2026 de niveau Expert, vérifiés par l'évaluation de fin de session.
Que contient le programme de la formation Fixer ses limites 2026 ?+
Jour 1 : Diagnostic : identifier et analyser ses limites actuelles pour 2026 (outils introspectifs, matrices risques). Jour 2 : Assertivité : techniques expertes pour fixer ses limites en réunion et négociation (scripts, role-plays avancés). Jour 3 : Protocoles : concevoir des garde-fous automatisés pour fixer ses limites quotidiennes (apps, rituels IA). Jour 4 : Déploiement : ancrer ses limites en culture d'entreprise pour 2026 (coaching pairs, impact business). Le parcours Fixer ses limites 2026 se déroule sur 4 journées, en présentiel.
Comment les acquis de la formation Fixer ses limites 2026 sont-ils évalués ?+
L'évaluation repose sur QCM expert de validation des acquis en fin de formation, évaluation continue par role-plays et protocoles déployés et soutenance du plan personnel de limites devant pairs et formateur. Learni remet une attestation de fin de formation accompagnée du bilan individuel à l'issue du parcours Fixer ses limites 2026, de quoi justifier le résultat auprès d'un service formation.
Quel est le prix de la formation Fixer ses limites 2026 ?+
La formation Fixer ses limites 2026 coûte 4 400 € HT par participant. En intra-entreprise, le forfait démarre à 7 490 € HT pour tout le groupe, jusqu'à 8 personnes. Le devis détaillé, envoyé sous 24 h, ajuste le montant au format et à l'adaptation du programme à votre contexte.
Quelle est la durée de la formation Fixer ses limites 2026 ?+
4 journées, en présentiel. Un découpage en demi-journées étalées sur plusieurs semaines est possible pour ne pas désorganiser l'équipe.
La formation Fixer ses limites 2026 est-elle finançable ?+
Oui. Learni est certifié Qualiopi (NDA 11 77 08678 77), ce qui rend la formation Fixer ses limites 2026 éligible aux financements OPCO, au dispositif FNE-Formation, à France Travail, au CSP pour les salariés licenciés pour motif économique et au financement direct par l'entreprise.
Faut-il des prérequis pour suivre la formation Fixer ses limites 2026 ?+
Expérience confirmée en management d'équipes et gestion de crises professionnelles.
Une attestation est-elle délivrée à la fin de la formation Fixer ses limites 2026 ?+
Oui. Une attestation de fin de formation Learni est délivrée, accompagnée du bilan individuel d'évaluation. Learni est certifié Qualiopi et prépare le cas échéant à une certification tierce, qu'il ne délivre pas lui-même.
Votre formation professionnelle partout

Construisons votre parcours Fixer ses limites.

30 minutes avec un conseiller formation. Sans engagement. Sans argumentaire commercial maquillé en démo.

Réponse sous 24 h · Qualiopi · OPCO
Présentiel & distanciel

Formation Fixer ses limites dans votre ville

Disponible en présentiel et à distance. Choisissez votre ville pour accéder au centre de formation local.

Partagez en 2 clics

WhatsApp