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Formation Fixer ses limites 2026 - Renforcez votre assertivité

Fiche créée le 27 juillet 2026Mise à jour le 5 octobre 2026

3 300 € HT

3 journées
présentiel
10 personnes max.

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Réf. : OPC455

10 personnes max.

3 300 € HT

Tarif intra-entreprise : à partir de 5 990 € HT pour tout le groupe

Présentiel et passage de certification sur devis

3 journées

présentiel

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

Ne pas maîtriser la fixation de limites expose les professionnels à un risque élevé de surcharge et de burnout.
Selon des études récentes, plus de 55 % des salariés déclarent souffrir de stress chronique lié à l'incapacité de dire non dans leur entreprise.
Cette situation fragilise la carrière, réduit la productivité et augmente les risques de départ prématuré.
Les équipes perdent en efficacité et l'entreprise supporte des coûts humains et financiers importants.
Il est temps d'agir pour sécuriser votre équilibre et votre évolution professionnelle.

Ils nous font confiance — écoles, entreprises et groupes industriels

26 640 formations · 25 pays

On propose des formations avec un ingénieur dédié

Entreprises : Aptar, ArcelorMittal, Equans, Biocoop, Solocal, EDF, Photowatt, Ubisoft, Microsoft, Chronopost, RATP et Vanatome. Écoles partenaires : CESI, École IT, EFREI, EPSI, INGETIS, INSEEC, La Plateforme, My Digital School et Ynov.

Objectifs de la formation Fixer ses limites

Maîtriser les techniques de fixation de limites dans un contexte professionnel
Développer des compétences en prise de parole assertive lors des échanges en entreprise
Optimiser la gestion du stress grâce à une formation certifiante structurée
Concevoir des stratégies personnelles pour préserver votre équilibre au travail
Implémenter des outils concrets favorisant la communication claire en formation
Appliquer des méthodes adaptées aux défis quotidiens des équipes

Programme Fixer ses limites : 3 modules sur 3 journées

Module 1 : Thématique : Découvrir les fondements de fixer ses limites (outils d'auto-évaluation, méthodes de cartographie personnelle, livrables de plan individuel)

Cette première journée de formation permet aux participants d'explorer les concepts clés de la fixation de limites à travers des exercices pratiques et des cas concrets issus du monde professionnel. Les apprenants utilisent des outils simples d'auto-évaluation et de cartographie personnelle pour identifier leurs zones de tension. Des mises en situation favorisent la prise de conscience et aboutissent à un livrable de plan individuel clair et actionnable pour la suite de la formation.

Module 2 : Thématique : Pratiquer la prise de parole et fixer ses limites (techniques d'assertivité, jeux de rôle, livrables de scripts personnalisés)

Au cours de cette journée, la formation se concentre sur l'entraînement à la prise de parole assertive et à la fixation de limites dans des contextes professionnels variés. Les participants réalisent des jeux de rôle et des exercices interactifs pour tester différentes formulations. Chaque apprenant construit des scripts personnalisés adaptés à son environnement de travail et reçoit un feedback immédiat pour renforcer ses compétences relationnelles.

Module 3 : Thématique : Intégrer la gestion du stress et fixer ses limites (outils de régulation, plans d'action, livrables de suivi sur trois mois)

La dernière journée de cette formation certifiante consolide les acquis en associant fixation de limites et gestion du stress au quotidien. Les participants découvrent des outils de régulation émotionnelle et élaborent un plan d'action concret pour leur entreprise. Des simulations finales permettent de valider les progrès tandis qu'un livrable de suivi sur trois mois assure une application durable des compétences développées.

Comment sont évalués les acquis en Fixer ses limites

Mises en situation filmées
Auto-évaluation des objectifs
Plan d'action final validé

Méthode pédagogique de la formation Fixer ses limites

Exercices pratiques quotidiens
Feedback personnalisé
Cas concrets d'entreprise
Outils numériques interactifs

Modalités d'accès à la formation Fixer ses limites

La formation Formation Fixer ses limites 2026 - Renforcez votre assertivité est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Formation Fixer ses limites 2026 - Renforcez votre assertivité, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Formation Fixer ses limites 2026 - Renforcez votre assertivité s'effectue à travers :

En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, France Travail, FNE-Formation et CSP (contrat de sécurisation professionnelle). Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Témoignages

Ce qu'ils disent
de nous.

★★★★★ Avis Google

★★★★★

« Learni a co-conçu notre programme IA pour 200 collaborateurs. Sélection rigoureuse, intervenants experts et accompagnement post-formation. Résultat : 92 % des apprenants ont mis en application en moins de 30 jours, et un ROI mesuré à +180 % sur le premier semestre. »

Julien BiancoDirectrice Formation

AFCI

★★★★★

« Nous avons confié à Learni la création de notre nouveau cycle. Allan sélectionne désormais nos formateurs : contenus pertinents et fort engagement. Apprenants très satisfaits et offre éducative renforcée. »

Thibaut AiméDirecteur Général

INGETIS

★★★★★

« En tant que Responsable pédagogique, j'ai été conquis par la réactivité et le professionnalisme de Learni : sélection rigoureuse des formateurs, suivi exemplaire et impact concret sur nos cohortes. »

Arnaud ParadisResponsable pédagogique

École IT

Notre méthode

Comment Learni garantit la qualité de votre formation Fixer ses limites

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.

Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.

Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
Programme co-écrit puis validé par votre équipe.

Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

Un enfant sur le chemin de l'école avec son cartable

Engagement solidaire

Un kit scolaire offert à un enfant pour chaque formation réservée

Pour lutter contre les inégalités d'accès à l'éducation, Learni offre un kit scolaire complet à un enfant dans le besoin pour chaque formation réservée. Vous montez en compétence, un enfant prend le chemin de l'école.

Cartable, cahiers et fournitures essentielles
Distribué via nos associations partenaires
Inclus, sans surcoût pour vous

M'inscrire et offrir un kit

FAQ

Questions fréquentes sur Fixer ses limites

Quels outils utilise-t-on pendant la formation Fixer ses limites 2026 ?+

Les travaux pratiques s'appuient sur outils d'auto-évaluation, méthodes de cartographie personnelle, livrables de plan individuel, techniques d'assertivité, jeux de rôle et livrables de scripts personnalisés. Ces outils sont ceux du programme Fixer ses limites 2026, dispensé en présentiel sur 3 journées, pour que les participants s'entraînent sur la pile qu'ils utiliseront au travail.

Que sait-on faire à l'issue de la formation Fixer ses limites 2026 ?+

Les participants savent maîtriser les techniques de fixation de limites dans un contexte professionnel, développer des compétences en prise de parole assertive lors des échanges en entreprise et optimiser la gestion du stress grâce à une formation certifiante structurée. Ce sont les objectifs annoncés du parcours Fixer ses limites 2026 de niveau Novice, vérifiés par l'évaluation de fin de session.

Que contient le programme de la formation Fixer ses limites 2026 ?+

Jour 1 : Thématique : Découvrir les fondements de fixer ses limites (outils d'auto-évaluation, méthodes de cartographie personnelle, livrables de plan individuel). Jour 2 : Thématique : Pratiquer la prise de parole et fixer ses limites (techniques d'assertivité, jeux de rôle, livrables de scripts personnalisés). Jour 3 : Thématique : Intégrer la gestion du stress et fixer ses limites (outils de régulation, plans d'action, livrables de suivi sur trois mois). Le parcours Fixer ses limites 2026 se déroule sur 3 journées, en présentiel.

Comment les acquis de la formation Fixer ses limites 2026 sont-ils évalués ?+

L'évaluation repose sur mises en situation filmées, auto-évaluation des objectifs et plan d'action final validé. Learni remet une attestation de fin de formation accompagnée du bilan individuel à l'issue du parcours Fixer ses limites 2026, de quoi justifier le résultat auprès d'un service formation.

Quel est le prix de la formation Fixer ses limites 2026 ?+

La formation Fixer ses limites 2026 coûte 3 300 € HT par participant. En intra-entreprise, le forfait démarre à 5 990 € HT pour tout le groupe, jusqu'à 8 personnes. Le devis détaillé, envoyé sous 24 h, ajuste le montant au format et à l'adaptation du programme à votre contexte.

Quelle est la durée de la formation Fixer ses limites 2026 ?+

3 journées, en présentiel. Un découpage en demi-journées étalées sur plusieurs semaines est possible pour ne pas désorganiser l'équipe.

La formation Fixer ses limites 2026 est-elle finançable ?+

Oui. Learni est certifié Qualiopi (NDA 11 77 08678 77), ce qui rend la formation Fixer ses limites 2026 éligible aux financements OPCO, au dispositif FNE-Formation, à France Travail, au CSP pour les salariés licenciés pour motif économique et au financement direct par l'entreprise.

Faut-il des prérequis pour suivre la formation Fixer ses limites 2026 ?+

Ouverture à la communication interpersonnelle et motivation pour développer des compétences relationnelles de base.

Une attestation est-elle délivrée à la fin de la formation Fixer ses limites 2026 ?+

Oui. Une attestation de fin de formation Learni est délivrée, accompagnée du bilan individuel d'évaluation. Learni est certifié Qualiopi et prépare le cas échéant à une certification tierce, qu'il ne délivre pas lui-même.

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