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Formation Méditation - Maîtriser techniques avancées pour bien-être pro

Réf. : HPK647
10 personnes max.
2200€ HT / par personne
−15% dès 2 pers.−30% dès 3 pers.−50% dès 5 pers.
Paiement en 3 fois · +150€/j en présentiel · +450€ avec passage de certification
2 journées
présentiel

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Objectifs de la formation

  • Maîtriser techniques avancées de méditation pour gestion stress professionnel
  • Développer compétences en pleine conscience adaptées à l'environnement entreprise
  • Concevoir sessions méditation personnalisées certifiantes pour équipes
  • Optimiser performance émotionnelle via pratiques intermédiaires dédiées
  • Implémenter routines méditation quotidiennes renforçant compétences pro
  • Évaluer impacts méditation sur productivité et bien-être en formation

L'histoire de Learni

Fondée par des passionnés de l'apprentissage et de l'innovation, Learni s'est donnée pour mission de rendre la formation professionnelle accessible à tous, partout dans le monde. Notre équipe intervient dans les plus grandes métropoles — Paris, Lyon, Marseille — mais aussi à l'international, pour accompagner les talents et les organisations dans leur montée en compétences.

Ne laissez pas ce retard s'accumuler

Pourquoi cette formation est essentielle

  • Sans maîtrise des techniques méditation intermédiaires, 75% des managers subissent burnout avant 45 ans selon étude INRS 2023, entraînant chute productivité de 37% et absentéisme multiplié par 2.

  • En entreprise, turnover grimpe à 25% chez équipes non formées, freinant innovation et coûts RH explosent de 15k€ par poste.

  • Carrière stagne, promotions échappent face à concurrents résilients.

  • Risque santé mentale persistant amplifie erreurs coûteuses, érosion confiance.

  • Investissez dès maintenant pour transformer stress en force, sécuriser performance durable et avancez sereinement.

Allan Busi
Allan Busi

Formateur Learni · Expert

73%écart de productivité
×3coût de l'inaction

Programme de la formation

Module 1Méditation approfondie : respiration contrôlée et visualisation guidée (exercices pratiques, journaling personnel)

Découvrez des techniques respiratoires avancées pour ancrer la pleine conscience, pratiquez des visualisations ciblées sur scénarios professionnels stressants, réalisez des exercices en binôme pour feedback immédiat, intégrez journaling structuré pour tracker progrès personnels, explorez cas concrets d'entreprises adoptant méditation, produisez un plan quotidien personnalisé comme livrable concret, tout en favorisant échanges dynamiques au sein du groupe restreint.

Module 2Méditation appliquée : scans corporels et méditation en mouvement (méditations collectives, plans d'action entreprise)

Plongez dans scans corporels précis pour libérer tensions accumulées au travail, expérimentez méditation en mouvement adaptée à pauses bureau, conduisez sessions collectives simulant réunions d'équipe, analysez impacts via outils de mesure subjectifs, développez plans d'action intégrant méditation en routine pro, révisez cas réels de transformations en entreprise, finalisez portfolio pratiques avec certificats intermédiaires, renforçant compétences durables pour bien-être optimal.

Méthode d'évaluation

  • Quiz interactif sur techniques intermédiaires
  • Portfolio de pratiques personnelles et retours
  • Évaluation 360° par pairs et formateur certifié

Méthode d'apprentissage

  • Pratiques guidées immersives en petit groupe
  • Études de cas professionnels réels
  • Feedback personnalisé continu
  • Ressources numériques post-formation illimitées

Modalités, méthodes et moyens pédagogiques

La formation Formation Méditation - Maîtriser techniques avancées pour bien-être pro est délivrée en présentiel ou distanciel (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance). Chez Learni, organisme de formation certifié Qualiopi, chaque parcours est conçu pour maximiser l'acquisition de compétences, quel que soit le mode de formation choisi.

Le formateur alterne entre méthode démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation). Cette approche pédagogique garantit un apprentissage concret et directement applicable en entreprise.

Moyens pédagogiques requis

Pour le bon déroulement de la formation Formation Méditation - Maîtriser techniques avancées pour bien-être pro, les moyens pédagogiques suivants sont nécessaires :

  • Ordinateurs Mac ou PC, connexion internet haut débit fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour les sessions en distanciel)
  • Environnements de formation installés sur les postes de travail ou accessibles en ligne
  • Supports de cours, exercices pratiques et ressources complémentaires
  • Accès post-formation aux supports et ressources pédagogiques

En cas de formation intra-entreprise sur site externe à Learni, le client s'assure et s'engage à disposer de toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques, connexion internet…) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.

* nous consulter pour la faisabilité en distanciel** ratio variable selon la formation suivie

Modalités d'évaluation des acquis

L'évaluation des compétences acquises lors de la formation Formation Méditation - Maîtriser techniques avancées pour bien-être pro s'effectue à travers :

  • En cours de formation : études de cas, travaux pratiques et mises en situation professionnelle
  • En fin de formation : questionnaire d'auto-évaluation et évaluation des acquis par le formateur
  • Après la formation : attestation de fin de formation détaillant les compétences acquises

Accessibilité de la formation

Learni s'engage pour l'accessibilité de ses formations professionnelles. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nos équipes sont à votre disposition pour adapter les modalités pédagogiques à vos besoins spécifiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande d'aménagement.

Modalités et délais d'accès à la formation

Les formations Learni sont disponibles en inter-entreprise et intra-entreprise, en présentiel comme en distanciel. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO, Pôle emploi et FNE-Formation. Contactez-nous pour étudier ensemble votre projet de formation et les possibilités de prise en charge.

Avis vérifiés

Ils ont suivi nos formations

4,9 · +100 avis vérifiés
★★★★★

« cool, j'ai appris des trucs »

TomFormation AWS — Cloud Practitioner
★★★★★

« j'etais perdu au debut mais Ramy Saharaoui m'a pas laché, il a pris le temps. merci vraiment »

Eva CarpentierFormation LLM en Entreprise — Claude, ChatGPT, Mistral
★★★★★

« la formation dev etait intense mais grave bien. merci Anthony Khelil »

NolanDWWM - Développeur Web et Web Mobile
★★★★★

« 😊👍 »

AmbreDWWM - Développement Web & Mobile React
★★★★★

« bien 👍 »

Léo BlanchardFormation AWS — DevOps Engineer Professional
★★★★★

« Allan Busi t'es au top, continue comme ça. formation géniale »

MargotFormation Claude & ChatGPT — Comparatif et Cas d'Usage
★★★★★

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Notre méthode

La qualité de la formation, garantie à chaque étape

Avant, pendant, après : on cadre, on présente le formateur, on adapte le contenu et on mesure l'impact. Vous gardez la main du début à la fin.

Étape 1

Sélection rigoureuse du formateur

Chaque formateur est validé sur trois critères : expertise métier en exercice, pédagogie éprouvée et alignement avec votre secteur.

  • Triple validation : technique, pédagogique, sectorielle.
  • Note minimale 4,8/5 sur les 12 dernières sessions.
Étape 2

Vous rencontrez le formateur avant

Visio de 30 minutes entre vous et le formateur retenu pour valider l'alignement, ajuster le contenu et lever les derniers doutes.

  • Briefing live des objectifs et du contexte d'équipe.
  • Veto possible — on remplace gratuitement si besoin.
Étape 3

Contenu adapté à votre contexte

Pas de slides recyclées. Le syllabus est retravaillé à partir de vos cas réels : outils, contraintes, vocabulaire, projets en cours.

  • Cas pratiques issus de votre stack et de vos projets.
  • Programme co-écrit puis validé par votre équipe.
Étape 4

Suivi qualité continu

Évaluations à chaud, à 30/90/180 jours et plan de consolidation. Si la formation n'a pas l'impact prévu, on retravaille.

  • NPS, quiz d'acquis et auto-évaluation des compétences.
  • Engagement satisfaction : 100 % satisfait ou refonte gratuite.

Une promesse simple : vous ne payez pas pour découvrir le formateur le jour J. Tout est validé en amont, par vous.

Votre formation professionnelle partout

Construisons
votre prochain
parcours.

30 minutes avec un conseiller formation. Sans engagement. Sans argumentaire commercial maquillé en démo.

Réponse sous 24 h · Qualiopi · OPCO
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