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Objectifs de la formation

Analyser son organisation actuelle et identifier ses sources de perte de temps

Maîtriser des méthodes éprouvées de gestion du temps (Eisenhower, Pomodoro, GTD, etc.)

Élaborer une planification efficace et réaliste de ses activités

Connaître et utiliser des outils numériques de gestion du temps

Adopter des stratégies pour lutter contre la procrastination

Gérer ses priorités et savoir dire non

Mettre en place des routines efficaces pour améliorer sa productivité durablement

Programme

Jour 1Introduction à la gestion du temps et diagnostic personnel

Définition de la gestion du temps et enjeux dans le contexte professionnel, identification de ses propres obstacles et voleurs de temps, autotest de positionnement, facteurs psychologiques et environnementaux influençant la gestion du temps.

Jour 2Outils et méthodes pour prioriser et planifier

Présentation et prise en main des matrices Eisenhower et ABC, techniques Pomodoro et time-boxing, introduction à la méthode Getting Things Done (GTD), initiation à la planification optimale des tâches quotidiennes/semaine/mois, création d’une to-do list efficace.

Jour 3Optimiser sa productivité et ancrer de nouvelles habitudes

Utilisation des outils numériques (applications de gestion du temps, timers, agendas collaboratifs), gestion des interruptions et des sollicitations, stratégies pour organiser sa journée en télétravail, lutte contre la procrastination, techniques de concentration et méthodes pour dire non, construction d’un plan d’action personnel pour pérenniser les apprentissages.

Méthode d'évaluation

QCM sur les méthodes de gestion du temps
Mises en situation pratiques (études de cas, planification individuelle sur des cas réels)
Évaluation du plan d'action individuel élaboré en fin de formation

Méthode d'apprentissage

Apports théoriques interactifs
Études de cas pratiques
Jeux de rôle et mises en pratique
Support de formation téléchargeable
Coaching individuel sur demande pendant la formation

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Maîtriser la gestion du temps : Techniques et outils pour optimiser sa productivité

Objectifs de la formation

Programme

Méthode d'évaluation

Méthode d'apprentissage

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